config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

Jelly Bean

Zoptymalizuj swoje wyniki dzięki najlepszej aplikacji do ćwiczeń ramion i klatki piersiowej. Z ćwiczeniami biceps, triceps i klatkę piersiową!

Treningi ramion i klatki piersiowej: 30-dniowe wyzwanie to jedyna aplikacja, której potrzebujesz do treningów bicepsów i tricepsów, a także zdobądź 
mięśnie, silne i zdefiniowane ramiona z domu

Nie jest potrzebny żaden sprzęt
 , więc możesz ćwiczyć w domu, na siłowni lub w innym miejscu w dowolnym momencie.

Czy jesteś gotowy na silniejsze i bardziej umięśnione ramiona i klatkę piersiową?

Postępuj zgodnie z 30-dniowym lub 21-dniowym planem, a po zaledwie 8-30 minutach dziennie będziesz mieć 
większe i włókniste bicepsy i triceps – trening z rozerwaną klatką piersiową
, a także schudniesz, nabierzesz mięśni i nabierzesz formy!

Ćwiczenia bicepsów i tricepsów - treningi na klatkę piersiową 
 ma super skuteczne treningi, aby wzmocnić ramiona, rozwinąć i ukształtować mięśnie ramion, możesz stracić tłuszcz z brzucha i rozerwać klatkę piersiową.

Krótki i skuteczny trening ramion

Najlepsze ćwiczenia klatki piersiowej na masę

 
Poradnik ćwiczeń bicepsów i tricepsów, najlepsze ćwiczenia klatki piersiowej

Każde ćwiczenie ma swoje objaśnienie, ilustracje ilustracyjne i film objaśniający, dzięki czemu możesz poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

3 poziomy trudności

Istnieją 3 poziomy dla każdego, w tym dla początkujących i zaawansowanych, które pomogą Ci zwiększyć mięśnie ramion, wszystkie treningi są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

 
Treningi ramion bez obciążenia dla większych i silniejszych ramion 

◽Trening ramion w 30 dni
◽ Treningi klatki piersiowej dla mężczyzn
◽ Ćwiczenia bicepsów, tricepsów i przedramion
◽ Najlepszy trening na klatkę piersiową
◽ HIITS spalanie tłuszczu
◽ Zaawansowany trening klatki piersiowej
◽ Silny biceps w 30 dni
◽ Przyrost mięśni ramion w 30 dni
◽ Wyzwanie pompek sportowych przez 30 dni
◽ Treningi spalające tłuszcz i treningi Hiit w 30 dni
◽Trening na triceps z pompkami
◽ Procedury dla umięśnionej klatki piersiowej
◽ Ćwiczenia ramion do tonu
◽ Trening na bicepsy, triceps, klatkę piersiową itp.
◽ PERFEKCYJNY trening klatki piersiowej

 
Z aplikacją Trening ramion – Ćwiczenia na biceps i triceps

Uzyskaj stonowane ramiona, stalowy napierśnik, zrzuć tłuszcz brzuszny, uzyskaj płaski brzuch. Ćwiczenia, które pomagają zrzucić tłuszcz brzuszny, mają umięśnione ramiona, sprawność i wzmacniają mięśnie całego ciała.
Rozgrzewka i rozciąganie do ćwiczeń kulturystycznych.

Plany żywieniowe (Diety).

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

◽Szczegółowe informacje o suplementach diety dla sportowców
◽ Oblicz swój wskaźnik tkanki tłuszczowej, po prostu wprowadź swoje dane i dane, aby ocenić swoje postępy

Arm Workout & Chest Workout

Najnowsza wersja Arm Workout & Chest Workout

Inne wersje